Ako už nadpis napovedá, nižšie môžete nájsť zoznam toho, čo všetko obsahuje naša cestovná lekárnička. Určite to nemá byť a ani nie je návod, čo by taká lekárnička obsahovať mala. Je to iba súhrn toho, čo sme si pre naše špecifické potreby zabalili na cestu my. Pokiaľ si nie ste istí, čo by ste mohli na dlhšiu cestu potrebovať, možete sa inšpirovať, ale finálnu verziu určite doporučujem dať dohromady so svojím doktorom/doktorkou. Predsa len poznajú (alebo by aspoň mali) váš zdravotný stav, čím ste si prešli a prípadné alergie.
Ľavá pre ľudí, pravá pre psíky 
Niektoré z uvedených liekov a výbavy budú pre väčšinu asi trošku prehnané, ale berte prosím ohľad na to, že zloženie lekárničky dostal na starosť mladý chirurg – čiže ja…
To zároveň znamená, že niektoré z bodov (hlavne v rozšírenej verzii) vyžadujú špeciálne zručnosti a/alebo vedomosti.
Dobrá správa ale je, že väčšinu liekov sme zháňali na Slovenku a v ČR, takže by nemal byť problém ich v „našej“ zemepisnej oblasti zohnať (často na predpis).
Prvá pomoc a zranenia
Základ
- Resuscitačná maska – na trhu je veľa rôznych dizajnov. Preštudovať si návod na použitie práve tej, ktorú máte, by teda mohol byť celkom dobrý nápad
- Izolačná fólia – okrem prvoplánovaného použitia na udržanie postihnutého v teple, sa môže hodiť aj v prípade, že sa v rizikovej situácii vyskytnete vy – náhla búrka, sneh, strata orientácie…
- Dezinfekcia rán – betadine alebo chlorhexidinová dezinfekcia, ktorá nepáli v ranách
- Obväzy (obyčajné + elastické)
- Náplaste
- Leukoplast – okrem prvej pomoci pre ľudí je to skvelá prvá pomoc aj pre bicykel, resp. inú výbavu
- Steristripy – špeciálne náplaste na priblíženie okrajov rán. Výborné na rany, ktoré nepotrebujú rovno šiť, ale priblížiť a „zavrieť“ im neuškodí. Nevýhoda je, že nedržia veľmi dobre na mokrých a chlpatých povrchoch (pred použitím vysušiť kožu a pokiaľ možno odchlpiť)
- Gél proti bolesti a zápalu (Voltaren, Ibalgin, a pod) – podvrtnutý členok, boľavé koleno alebo presilený sval/šlacha
Rozšírená
- Sterilné štvorce – na vysušenie, vyčistenie a krytie rán
- Mastný tyl – bavlnená sieťka napustená vazelínou. Brání prilepeniu krytia a obväzu k rane.
- Peán, nite + lokálne anestetikum, striekačka s ihlou – toto je presne ten bod, o ktorom som písal v úvode. Prečo asi dúfam vysvetľovať nemusím… Navyše peán je veľmi užitočný a hodí sa na všelijaké opravy, nie len tie ľudské. Napr. na prišitie tvrdého suchého zipsu na vozík, ktorému sa pokazil zips.
- Náplaste na otlaky – napriek tomu, že sme ich doteraz použili asi dva krát, sú dosť malé a užitočné na to, aby sme ich nosili x-tisíc kilometrov po svete.
- Rukavice
- SAM dlaha– jedna z vecí, ktoré postupom času prišli prehnané aj nám. Výborná multifunkčná high-tech pomôcka. Ľahká ale veľmi objemná, navyše pre potreby prvej pomoci vcelku jednoducho nahraditeľná (palice, tyčky od stanu, dvojitý/trojitý elastický obväz). Takže bola poslaná domov.
- Škrtidlo– a hneď ďalší prestrel, ktorý som poslal domov. Opasok, tričko a palica alebo prostý tlak na ranu.
Čo si zabaliť na cyklo túru? Mrknite na zoznam, ktorý sme spísali pre tých, čo by to radi skúsili.
Lieky
Základné
- Lieky proti bolesti
- Ibuprofen
- Paralen – tiež proti teplote
- V prípade, že jeden z vyššie uvedených sám o sebe na potlačenie bolesti nestačí, je možné ich podať oba zároveň (nie v presne tú istú chvíľu). Každý funguje iným spôsobom, takže svoje analgetické účinky navzájom potencujú.
- Algifen Neo kvapky – proti kŕčovitým bolestiam brucha (spazmy hladkého svalstva). Funguje výborne proti menštruačným bolestiam.
- Lieky proti prejavom alergie
- to čo pravidelne beriete – pre nás tabletky s levo-/cetirizinom
- Na črevné problémy
- Perorálny rehydratačný roztok (resp. prášok)
- Čierne uhlie
- Endiaron
- Espumisan – proti nadúvaniu a bolesti brucha spôsobenej nadmerným množstvom plynu v čreve (znižuje povrchové napätie plynových bublín a uľahčuje ich únik prirodzenou cestou)
- Kvapky do očí
- Ophtalmo septonex – dezinfekčné, nie antibiotické kvapky, na vykvapkanie prachu, piesku, mušiek alebo iných cudzích objektov alebo aj na ukľudnenie podráždenej spojivky.
Rozšírené
- Teplomer – nie úplne liek, ja viem, ale umiestniť ho sem mi sedí najlepšie. Nie nevyhnutnosť, ale veľmi užitočné ho mať. Hlavne pri zvažovaní nasadenia antibiotík.
- Proti bolesti – ísť na dlhú cestu sám a ďalej od civilizácie, pribalil by som si aj nejaké zo silnejších analgetík, ktoré si poradí aj so silnou bolesťou (zlomeniny, vážnejšie zranenia), aby som bol schopný nejakú dobu fungovať a dostať sa späť do civilizácie
- Alergia
- Prednison – záložný liek na ťažšie reakcie, kde vaše bežné tabletky nestačia – poštípanie hmyzom, kožné reakcie…
- Zažívanie
- Loperamid (Imodium) – môj najNEobľúbenejší liek z uvedených. Funguje spôsobom, že prakticky zastaví pohyb črevnej steny. To síce spoľahlivo zastaví aj hnačku, spolu s ňou ale v čreve zostáva (a môže sa hromadiť) aj jej príčina, čo v niektorých prípadoch može spôsobiť aj celkové prejavy. Použitie loperamidu by som zvážil vždy iba ako JEDNU DÁVKU, aby som sa dostal niekam do dosahu záchodovej misy, nemocnice a nemusel každých pár minút prosiť autobusára o núdzovú zastávku…
- Antibiotiká
- Širokospektré – my máme krabičku Co-Amoxicilínu. Na zváženie, keď ani po troch dňoch choroby príznaky neustupujú a horúčka napriek paralenu pretrváva.
- Antimalariká (profylaxia) – doxycyklín. Napriek tomu, že ho od začiatku vlečieme, sme nakoniec rizikové oblasti v Kolumbii preskočili.
- pred cestou je vždy nutné si zistiť (ideálne za pomoci svojho lekára), ktoré lieky sú pre oblasť, kam sa chystáte, doporučené vzhľadom na rezistenciu.
- Antibiotický krém
- Framykoin/Ophtalmo Framykoin – na kožné/očné infekcie. Super aj na ranky, štípance, ktoré sa dlho hoja a bolia.
Nestraťte sa počas vašich výletov a dobrodružstiev. Stiahnite si niektorú z appiek spomenutých v článku o plánovaní trasy a navigácii.
Zatiaľ čo dobre vybavená cestovná lekárnička si vie poradiť s veľa rôznymi, hlavne jednuduchšími problémami, mať spoľahlivé cestovné poistenie je určite veľmi rozumný nápad. Áno, ja viem, načo platiť kopec peňazí za niečo, za čo môžeš vo veľkej časti sveta zaplatiť priamo a bude to oveľa lacnejšie? To je určite pravda – do určitej miery teda. Predstavte si situáciu, že by ste sa dostali do naozajstného prúseru – havárka, ťažké zranenie pri športe, komplikovaná tropická choroba – tieto vyžadujú intenzívnu a drahú liečbu kdekoľvek na svete (niekde natoľko, že ju nemusíte byť schopní do konca života splatiť). Ale o tomto chystáme do budúcna samostatný článok.
Ďalší článok odo mňa, resp. časť dva, bude o cestovnej lekárničke pre Phoebe a Lola. A keby sa vám už tento zdal rozsiahly, tak sa máte na čo tešiť, toto bolo len predjedlo ;).
Jeden komentár
Cestovanie po Kolumbii: všetko, čo potrebuješ vedieť
[…] Potrebuješ poradiť, aké lieky si zbaliť na cesty? Prečítaj si článok Ľubky a Tomáša Cestovná lekárnička dvoch doktorov na cyklotúre Amerikami. […]